czy 6 weidera

Chciałem zapytać, czy wykonywanie 6 weidera ma jakiś wpływ na zahamowanie lub zwolnienie przyrostów masy mięśniowej, czy raczej nie ma na to wpływu? Pytanie kieruję głównie do tych, którzy ten trening mają już za sobą.

Witam chciałbym zacząć trening Weidera ale mam parę pytań. W temacie było napisane 1.Trenowac 3x w tygodniu (np. pon.śr,pt) 2.Do każdej sesji treningowej stosujecie inna plansze. I tu mam pytanie czy mogę trenować codziennie i wszystkie plansze? Z góry dziękuje.

Jestem na 30 dniu A6W i mięśnie jako tako sie zrobily ale porządnie wyrzeźbil sie tylko jeden u góry z prawej strony.Cwiczenia robie z jednakowym napieciem mięśni i powiedzcie czy coś jest nie tak czy może już nie warto dalej robic weidera??.

Cześć. Chciałbym coś ze sobą zrobić. Mam 20lat, waze 53kg a mierzę 168cm. Myślałem nad szóstką weidera, ale nie wiem czy przy mnie będzie to skuteczne. Co polecicie?

Witam, jestem na 12 dniu "szostki Weidera", jesli bede miala kilka dni przerwy w cwiczeniach, to bede musiala zaczac cwiczenia od poczatku, czy mozna kontynuowac?

witam! Moim celem jest spalenie tłuszczu z brzucha i ukazanie sie nanim mięśni. Łącze trening siłowy z aerobowym i 6 weidera. Waze 74kg przy 177cm. zastanawiam jaki środek mógłby mi w tym bardziej pomuc hmb czy tse?

witam mam odzywke z weidera...WEIGHT GAIN 3KG...najpierw napiszcie czy dobrego wyboru dokonalem..(raz wzialem go..juz mialem mala sraczke) aha i jak go brac bo na opakowaniu pisze ze 2-3 razy dziennie ale kiedy najlepiej????

Witam chciał bym sie dowiedzieć czy dobrze sie odchudzam stosujać spalacza ćwicząć na siłowni na rzeżbe jeżdząć rowerem 25 min dziennie przeplatając jazde rowerem z 6 weidera??:) za pomoc z góry dziekuje:)

Cwiczę 6 weidera + robię 60 brzuszków czy to dobrze. Hmm... I jestem na 5 dniu i robię 20 powtórzeń czy to dobrze i mogę sie spodziewać szybko efektów ? Proszę was o odpowiedź !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Siemanko jak w temacie co bardziej polecacie? słyszałem rozne opinie na temat szostki weidera, Zawsze robiłem na siłowni super serie allachy skosne na bramie podnoszenie nóg do tułowia na poręczach 4x15 powtórzen lecieć tym dalej czy a6w ? dodam ze jestem na IFie

Witam, Jak wyrobić klate oraz mase mięśniową i tzw. kaloryfer? Czy na kaloryfer dobra będzie 6 weidera? mam 1 hantelke 5/10 kg Jak również nabrać masy bez wpieprzania żadnego świństwa (czyt. sterydy)

mam takie pytanie czy w 6 weidera robimy to jedno cwiczenie np 6 powtorzen i zaraz nastepne czy jedno cwiczeni po nim drugie potem kolejne ?????

Witam! Jestem nowy chciałbym się dowiedzieć czy mogę połączyć 6 weidera ze zwykłymi brzuszkami jednego dnia ?Brzuszki wykonuje zazwyczaj na ławeczce do brzuszków. Z góry dziękuje.

z ujemnym bilansem kalorycznym? za bardzo nie wiem o co chodzi..dzieki za podany link...orientujecie sie moze jakie cwiczenia wykonywac?w necie jest tego pelno i niewiadomo ktore wybrac.. najlepsza jest 6 weidera? czy wystarczy poprostu biegac?

Mam pytanie czy lepiej jest robić 6 weidera i po tym serie brzuszków w małych ilościach czy lepiej jest robić tylko brzuszków w dużych ilościach tyle ile dam rade? dodam że nie chodzi mi o odchudzanie bo jestem szczupły

PILNIE KUPIE KSIAZKE WEIDERA TEN SYSTEM TRENINGOWY CZY JAK ONA SIE TAM NAZYWA , NAJLEPIEJ Z TYMI PLANSZAMI I W DOBRYM STANIE !!!!! SZYBKO SLAC OFERTY !

No wiec mam plan, ktorym cwicze w domu, 3 razy w tygodniu, taki standardowy i teraz chce dorzucic do tego 6 weidera. Czy nie bedzie to za duzy wysilek? I czy w ogole dam rade? Czekam na odpowiedzi, pozdro ; D

Jestem po 3 dniu 6 weidera i chciałbym sie dowiedzieć czy to normalne, że po treningu przez cały dzień (ćwiczę rano) i po nocy nie czuje żadnego bólu mięśni brzucha. Natomiast w czasie treningu normalny ból występuje.

Wlasnie kupilem CP+ X-pand+ Mega Mass xxl Weidera...POtrzebuje pomocy w rozpisaniu diety na cały tydzień. Czy ktoś mógł mi rozpisać??Bo mam problem w przybraniu masy bo trenuje piłke nożną i ciężko ona przybywa...Z góry dzięki

Cześć dzisiaj usłyszałem o czymś takim jak szóstka Weidera i mam pytanie :) Jak długo schodzi wykonanie tych wszystkich serii? Czy widać dużo bardziej efekty przed i po? :) Wykonywał wgl z was ktoś te ćwiczenia?